Индивидуальная работа

Задачи, которые решает

-повышение самооценки, уверенности в себе
-достижение целей
-выстраивание счастливых отношений
-проживание и трансформация нежелательных эмоциональных состояний (агрессия, страхи, депрессия и т.д.)
-возвращение радости
-здоровье (работа с психосоматическими заболеваниями, нормализация веса)
-увеличение дохода
-устранение сексуальных проблем

Виды работы:

Разовая консультация (либо цикл от 2-5 консультаций).
Подходит для понимания и решения текущих жизненных ситуаций. Работа происходит главным образом на уровне сознания.  Позволяет:

- получить поддержку, увидеть свои ограничения и зону роста,
- разобраться в себе и принять верное решение,
- понять причины тех или иных проблем, пути выхода,
- понять почему не получается достичь той или иной цели, составить работающий план действий,
- устранить эмоциональные причины проблемы (если это не глубинные проблемы, требующие длительной проработки),
- трансформировать установки, препятствующие достижению цели (если это не глубинные проблемы, требующие длительной проработки),
- освободиться от накопившихся негативных эмоций,
- освоить техники, с помощью которых вы сможете помогать себе самостоятельно.

Поддерживающая психотерапия (консультации по мере возникновения потребности)
Подходит тем, кому бывает важно время от времени:
- выговорится,
- быть услышанным, понятым, принятым,
- получить поддержку, успокоение и вдохновение,
- услышать, как другой человек справлялся в аналогичной ситуации.

Длительная психотерапия (если вы хотите серьезных изменений в жизни, глубокой внутренней трансформации).
Еженедельные регулярные консультации. Решение об окончании работы принимаете вы. По окончанию необходима завершающая консультация.


Высокая эффективность, быстрая скорость изменений и устойчивость результата достигается за счет:
Работы со структурой личности, а не с отдельными симптомами. Выявление и устранение центральных внутренних конфликтов личности позволяет убирать корни проблем.
Работы одновременно на всех уровнях (тело, эмоции, сознание, подсознание).
Создание доверительной атмосферы между клиентом и терапевтом.

Методы психотерапии, на основании которых строится моя работа:

-телесно-ориентированная психотерапия (А.Лоуэн),
-психоанализ.

Также в работе использую:

-отдельные техники, взятые из гештальт-подхода,
-работу с метафорическими картами,
и др.


Для того, чтобы определиться подхожу я вам или нет, вы можете получить первую мини-консультацию за 100 рублей:
 - 20 минут по телефону, WhatsApp, Viber. По предварительной записи. С видео или без - по вашему усмотрению.
- В переписке WhatsApp, Viber (на одной консультации - одна проблема или задача).

Задачи, которые решает

-Построение доверительных отношений, основанных на взаимной любви и уважении.
-Разрешение конфликтных ситуаций. Нахождение решения, устраивающего обоих партнеров.
-Выход из кризиса
-Обучение эффективным способом взаимной коммуникации.
-Устранение дисгармонии, в т.ч. сексуальной.
-Экологичное завершение отношений.

Описание

 Во время терапевтической работы я не принимаю ничью сторону в паре, не ищу виновных или правых. Стремлюсь к тому, чтобы оба участника имели равную возможность для самовыражения. Важно, чтобы оба партнера могли выразить свое субъективное видение и искренние переживания, связанные с ним. При этом необходимо остановить тенденцию взаимных обвинений и перекладывания ответственности.
Моя работа направлена на заботу об интересах пары в целом, поиск решений, оптимально подходящих ее индивидуальным особенностям, ценностям и потребностям.

 Такая работа более эффективна и экономически выгодна по сравнению с личной терапией. Ведь отношения преобразуются не за счет изменений одного из партнеров, а в результате совместной целенаправленной работы над отношениями каждого из них.

Когда пары обращаются за психологической помощью:

-В начале отношений, на этапе «притирки»
Помогаю оценить перспективность отношений,
 понять особенности друг друга,
 научиться договариваться.
 Важно уметь ценить сильные стороны партнера и принимать «слабости». В начале отношений мы закладываем фундамент. От его прочности зависит дальнейшее их развитие.
Если снизилась удовлетворенность от отношений, появилось желание что-то изменить или улучшить
Объективный мониторинг отношений. Помогаю заметить и оценить собственные изменения и изменения партнера, найти более актуальные способы взаимодействия, адаптироваться к переменам и восстановить баланс в паре.
 В состоянии кризиса, связанного с перераспределением ролей и обязанностей партнеров, социализацией детей, изменами, болезнью, смертью члена семьи и пр.
Кризисы и периоды адаптации к новым изменениям необходимы для того, чтобы отношения были «живыми» и становились более глубокими. Важно научиться преодолевать эти периоды, приобретая навыки справляться с трудностями, поддерживать друг друга, находить баланс собственных интересов и интересов партнера и пары в целом.
 В ситуации конфликта (конфликты, связанные неудовлетворенностью потребностей, различиями в представлениях и ценностях, сексуальной дисгармонией и пр.)
Конфликты неизбежны при любых постоянных отношениях. Однако если конфликты не находят конструктивного разрешения, претензии партнеров накапливаются и отношения ухудшаются. Важно найти более эффективные формы их выражения, научиться договариваться и идти на компромиссы.
 Перед возможным расставанием или разводом
Работа всегда направлена на то, чтобы партнеры смогли услышать, почувствовать и понять друг друга. В результате отношения в паре часто становятся более гармоничными и глубокими. Однако иногда люди понимают, что отношения исчерпали себя, и принимают решение расстаться. Важно сделать это экологично, сохранив благодарность и уважение друг к другу. Проанализировать приобретенный опыт, отпустить прошлое, чтобы двигаться дальше. Также необходимо прийти к взаимному согласию по поводу раздела имущества, дальнейшего воспитания детей и пр.
 
Для того, чтобы определиться подхожу я вам или нет, вы можете получить первую мини-консультацию за 100 рублей:
 - 20 минут по телефону, WhatsApp, Viber. По предварительной записи. С видео или без - по вашему усмотрению.
- В переписке WhatsApp, Viber (на одной консультации - одна проблема или задача).

Задачи, которые решает

Научные исследования и отзывы участников холотропных сессий показали высокую эффективность метода для:
1. освобождения от последствий травматического опыта и стрессовых ситуаций;
2. терапии эмоциональных и психосоматических расстройств;
3. преодоления жизненных кризисов;
4. терапии зависимостей;
5. терапии депрессивных состояний.

Холотропное дыхание способствует:

-росту радости и удовлетворенности жизнью;
-формированию здоровых взаимоотношений;
-улучшению физического здоровья;
-усилению доверия к себе и жизни;
-повышению самооценки;
-раскрытию интуитивных возможностей;
-осмыслению духовности в своей жизни.

Описание

Холотропное дыхание (от греч. «holos» - целый, целостный, «tropein» - ведущий, т.е. дыхание, ведущее к целостности») – это метод самопознаие, психотерапии и личностного роста.

Холотропное дыхание – экспрес-метод работы с подсознанием. Во время нахождения в расширенном состоянии сознания активируются внутренние целительные силы подсознания, которые запускают процесс самоисцеления психики и тела.

Подробнее о методе вы можете почитать на странице Тренинги.

Отличие индивидуальной работы в том, что мы больше погружаемся в ваш запрос, работа выстраивается вокруг вас.

Такая форма работы подходит тем кто:

Не хочет по каким-то причинам «дышать» в группе.
Не может выделить время для того, чтобы два выходных дня посветить тренингу.